เป็นคนนอนหลับยากมาก จะข่มตาหลับแต่ละครั้งกว่าจะหลับสนิทได้ ใครพอทราบวิธีทำให้หลับง่ายบ้างคะ?❤️

คือ เรากับเพื่อนเราสนิทกันมากไปไหนมาไหนด้วยกัน. พอวันนั้นเรากับเพื่อนสนิทเราไปนั่งเล่นห้องเพื่อนอีกคนนึง แต่เเฟนเก่าเราอยู่ด้วย #อะไรจะบังเอิญขนาดนั้น55555 ~คืนนั้นเรากับเพื่อนสนิทก็นอนที่นั้นเลย คืน

เรามีปัญหากับการนอนมาก เป็นแบบนี้มาสักระยะหนึ่งแล้ว คือเวลานอนจะหลับสนิทให้สบาย จะมีอาการผวาตื่น หัวใจเต้นเร็ว อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เราก็พยายามข่มตาให้หลับทั้งคืน แต่ก็หลับไม่ได้ น่างกายอ่อนล้ามากค

เราเริ่มนอนหลับไม่สนิทก่อนปิดเทอม จนตอนนี้ปิดเทอมแล้วเริ่มรู้สึกว่านอนไม่หลับ พยายามข่มตาแต่มันก็ไม่หลับทั้งที่ตัวเองง่วงจะตายมาก พอหลับปุ๊บก็หลับๆตื่นๆมันหลับไม่สนิทอ่ะ เราเริ่มเครียดแล้วอยู่คนเดียวด

เรื่องนอนส่งผลกับชีวิตมากเลยค่ะ บางทีอยากพึ่งยานอนหลับมากๆแต่ก็กลัว กลัวหลับไปเลยแล้วไม่ตื่นค่ะ  มีใครมีวิธีไหนแนะนำมั้ยคะ

คือช่วงอาทิตที่แล้วเรานั่งอยู่ข้างๆเพื่อนแล้วเพื่อนเปิดไปเจอคริปหนอนที่เจาะแผลของสุนัขในไอจีค่ะ แล้วส่วนตัวเป็นคนกลัวหนอนมาก เพื่อนก็เอามาให้ดู คือเราเห็นแล้วติดตามากค่ะรู้สึกคันตามตัว รู้สึกขนลุก แล้

คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-

อาการนอนไม่หลับของเรามันเริ่มมาจากการเปลี่ยนงานค่ะ คือเราได้งานใหม่เมื่อเดือนสิงหาคม เริ่มงานวันที่ 1 สิงหาคม วันที่ 30 กันยายน เรานอนไม่หลับเลย คาดว่าน่าจะเกิดจากการตื่นเต้นทำงานที่ใหม่ ก่อนอื่นขอเล

คือปกติแล้วจะเปนคนที่นอนหลับง่ายมากแต่พักหลังๆมานี้ไม่รุเปนไรนอนไม่หลับพยายามจะนอนเร็วก็เข้านอนแต่4ทุ่มพยายามข่มตาให้หลับก็ไม่หลับกว่าจะหลับได้ก้ดึกยุดีสรุปนอนเร็วแต่หลับดึกแต่มันแปลกตรงที่ถึงหลับแต่ก