หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนนอนหลับยากมาก จะข่มตาหลับแต่ละครั้งกว่าจะหลับสนิทได้ ใครพอทราบวิธีทำให้หลับง่ายบ้างคะ?❤️
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามผู้รู้ เวลานอนกำลังจะหลับสนิท แต่มีอาการผวาตื่นทุกครั้งเลยค่ะ
เรามีปัญหากับการนอนมาก เป็นแบบนี้มาสักระยะหนึ่งแล้ว คือเวลานอนจะหลับสนิทให้สบาย จะมีอาการผวาตื่น หัวใจเต้นเร็ว อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เราก็พยายามข่มตาให้หลับทั้งคืน แต่ก็หลับไม่ได้ น่างกายอ่อนล้ามากค
Tsukuya_sama
นอนไม่หลับ
เราเริ่มนอนหลับไม่สนิทก่อนปิดเทอม จนตอนนี้ปิดเทอมแล้วเริ่มรู้สึกว่านอนไม่หลับ พยายามข่มตาแต่มันก็ไม่หลับทั้งที่ตัวเองง่วงจะตายมาก พอหลับปุ๊บก็หลับๆตื่นๆมันหลับไม่สนิทอ่ะ เราเริ่มเครียดแล้วอยู่คนเดียวด
สมาชิกหมายเลข 8047579
นอนหลับยากทำไงให้หาย?
ปกติตื่นนอนบ่าย2กว่าๆ แต่พอตกดึกมาไม่หลับจนลากยาวถึง 6 โมงเช้า พยายยามจะข่มตาหลับแต่ก็ใช้ระยะเวลานานในการหลับสนิท ขั้นต่ำจะ 20 นาทีขึ้น พยายามหาวิธีหลับง่ายๆในแอพแดงก็แล้วแต่ก็ยังหลับยากอยู่ดี อยากรู้
สมาชิกหมายเลข 7404034
นอนกึ่งหลับกึ่งตื่น ละมันก็หงุดหงิดในใจจนนอนไม่ได้ ใครเป็นบ้างช่วยหน่อย
คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-
สมาชิกหมายเลข 9049934
รายงานความคืบอยู่กับที่ เสาร์ ที่ 13 ก.ย. 2568 (ขอปิดวันแต่เพียงเท่านี้ก่อนนะ อดอวยพรสุดสัปดาห์ไม่ได้ 55) 🤍
ก่อนอื่น ก็ขอแสดงความยินดีกับเธอ และเพื่อนชายคนสนิท คนที่ไหล่ว่าง ของเธอด้วย ในหลาย ๆ เรื่อง ยังเล่นพันติ๊บอยู่ แต่คือไม่เฝ้าบราวเซอร์ ตอนนี้คือจะปลุกปล้ำเอาโครงการเกม 20 ปี ให้เสร็จก่อน เมื่อคืนหลั
อวัยวะชิ้นนั้น
เครียด นอนไม่หลับ กินยานอนหลับดีมั้ย หรือ มีวิธีไหนแนะนำเพิ่มมั้ยคะ
เรื่องนอนส่งผลกับชีวิตมากเลยค่ะ บางทีอยากพึ่งยานอนหลับมากๆแต่ก็กลัว กลัวหลับไปเลยแล้วไม่ตื่นค่ะ มีใครมีวิธีไหนแนะนำมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6958348
ไม่สบายและไม่ชินการนอนกลางวัน
เคยเป็นไหม เวลาเป็นไข้ หรืออาการไม่สบายต่างๆ การนอนคือการพักผ่อนก็จริง แต่กลางคืนนอนจนเต็มอิ่มแล้วไง และไม่ชินการนอนกลางวัน พอพยายามข่มตานอนก็หลับไม่สนิท ตื่นมาเหมือนเบลอๆ มึนหัว ปกติไม่สบาย ตอนกลางวั
สมาชิกหมายเลข 1112957
ปรับตัวยังไงเมื่อต้องทำงานตอนกลางคืนถึงเช้า
ผมไปสมัครงานที่หนึ่งเป็น รีเซพชั่น ของโรงแรมครับ ทำงานตั้งแต่ 5 ทุ่ม ถึง 8 โมงเช้า ไม่ได้ทำทุกวันหรอกครับ บางวัน ผมไม่รู้จะปรับตัวยังไงครับเราต้องเปลี่ยนเวลานอนจากนอนกลางคืนเป็นนอนกลางวัน ผมพยายามนอนแ
สมาชิกหมายเลข 891566
ชอบดูในสิ่งที่ตัวเองกลัว
คือช่วงอาทิตที่แล้วเรานั่งอยู่ข้างๆเพื่อนแล้วเพื่อนเปิดไปเจอคริปหนอนที่เจาะแผลของสุนัขในไอจีค่ะ แล้วส่วนตัวเป็นคนกลัวหนอนมาก เพื่อนก็เอามาให้ดู คือเราเห็นแล้วติดตามากค่ะรู้สึกคันตามตัว รู้สึกขนลุก แล้
สมาชิกหมายเลข 8180192
มีใครเคยเป็นมั้ยคะ หลับตาอยู่(เเต่ยังไม่หลับยังรู้สึกตัว) รู้สึกตัวเองตัวเล็กลง
พอดีนอนจะข่มตาพยามที่จะหลับเเต่มีความรู้สึกว่าเราตัวเล็กลงในตาที่หลับลงของเรารอบข้างหรือรูปทรงในตาเรามันใหญ่ขยายเร็วมากจนทำให้เราเล็กลงจนหายใจไม่ออก บางทีก็เหมือนตัวเราไม่ได้หายใจตอนหลับตา เกือบลืมตาข
สมาชิกหมายเลข 9022985
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนนอนหลับยากมาก จะข่มตาหลับแต่ละครั้งกว่าจะหลับสนิทได้ ใครพอทราบวิธีทำให้หลับง่ายบ้างคะ?❤️