อยากทราบค่ะว่าวิธี​คลื่นไฟฟ้ากระตุ้นสมอง สามารถทำให้สมองผ่อนคลาย ความจำดีขึ้น ไหมคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

https://pantip.com/topic/43367518?sc=O81QdDv สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ ตอนนี้ออกทางร่างกาย นอนไม่หลับหลายคืนติดต่อจนทำงานไม่ได้ สมาธิสั้น อยู่นิ่งไม่ได้ เลยไปพบจิตแพทย์ ได้ยามาทาน นอนได้ดีขึ้น คลายกั

พอดีช่วงเย็นๆ ค่ำๆ ถึงกลางคืนมีเวลาว่างประมาณ 1-2 ชั่วโมงค่ะ เป็นช่วงที่ไม่ได้ออกไปนอกบ้านแล้ว และไม่อยากทำกิจกรรมที่ใช้สายตา เพราะกลัวสายตาจะสั้นมากกว่าเดิม กำลังพยายามลด-ละ-เลิกการใช้สายตาโดยไม่จำเป

รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหม่อบ่อยมากเลยค่ะ คนพูดอะไรก้จำไม่ค่อยได้ ลืมง่าย รู้สึกตาแกว่งๆอยู่ตลาดเวลา โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ ควรแก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิจะช่วยมั้ย แนะนำหน่อยค่ะ

เค้ารู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านการเข้า/วิตกกังวลทาฃสังคมนาะค่ะแล้วก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยสงสัยว่าเป็นสมาธิหรือsocial anxietyมั้ย อยากลองไปตรวจแต่มันเสียเงินด้วยแล้วก็ต้องคุยกับแม่ด้วยถ้ามันแค่อาการปกติกลั

วันนี้นอยมากสอบครั้งแรกเขียนผิดนิดเดียวได้คะแนนติดลบยี่สิบห้า พยายามฮึบแล้วแต่ร้องไห้ออกมาแต่ก็พยายามทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เพื่อนถามก็บอกว่าปกติ เราเครียดเกินไปหรือกดดันตัวเองเกิดไปหรือป่าวพอเห็นค

ผมเป็นคนทำงานสายครีเอทีฟ นอนดึก สมองล้า ร่างก็ล้า แปนบ่นว่าไม่ค่อยทำการบ้าน แฟนเริ่มสังเกตว่าผมไม่ค่อยกระตือรือร้นเหมือนเดิม ผมก็รู้สึกว่าบางทีแฟนแค่ขอให้ไปเดินห้างยังไม่อยากลุกเลย สงสัยว่าร่างกายกำลั

คือนี่ก็เป็นช่วงปิดเทอมไงคะ วันๆก็เอาแต่เล่นเกมส์ ดูหนัง ฟังเพลง พอคิดจะกลับมาอ่านหนังสือเรียน ก็รู้สึกไม่รู้เรื่องเลยค่ะทำได้แป๊ปๆไม่ถึง5นาทีก็เล่นคอมแล้ววววเย้ ปกติเป็นคนเอ๋อๆต๊องๆอยู่แล้วด้วยพอไม่ไ

คือเวลาที่ผมจะทำอะไรต่างๆเช่น ทำงาน ทำกับข้าว ซักผ้า ล้างจาน ต้องเปิดอะไรซักอย่างไว้ เช่น คลิปYoutube เปิดเพลงฟัง เวลาว่างก็มักจะไถ tiktok ig reel โดยที่แบบไม่รู้ตัว จนคราวหลังตะหนักได้ว่าเสียเวลาไปมา