ติดอ่าง

สวัสดีครับ ใครพอรู้วิธีรักษาการติดอ่างได้มั้ยครับผมเป็นมาเป็น2-3ปีเเล้ว ยังไม่หายเลย 'มันเกี่ยวกับการพูดน้อยหรือไม่ค่อยพูดรึป่าวครับจึงทำให้ติดอ่าง ก่อนจะพูดแต่ล่ะครั้งก็ต้องตั้งสติสงบอารมณ์ก่อนจึงจะพูดไม่ค่อยติด' คือพอมีวิธีรักษายังไงบ้างครับ ให้หายขาดไปเลย ผมอยากหายมากครับ  หรือต้องถึงขั้นไปพบหมอรึป่าว
ตอนเด็กๆผมก็ไม่เคยติดนะครับ พึ่งมาติดตอน ปี 1 จนตอนนี้อายุ 22 แล้ว ใครพอจะรู้วิธีรักษาอาการแบบนี้บ้างครับ แนะนำหน่อยครับ อยากหาย (กราบขอบคุณครับ)