รู้สึกว่าตัวเองเข้าสังคมไม่ได้

ทั้งในสังคมในโลกความจริงและออนไลน์ ผมรู้สึกว่าผมรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง อัดอัด และรู้สึกเข้ากับสังคมนั้นๆไม่ได้
ผมชอบร้องให้กับเรื่องนี้ทุกครั้ง แต่ก็พยายามปรับตัว แต่มันเหนื่อยมากเลยที่จะทำแบบนั้น
ผมควรทำอย่างไรดีหรอครับ