ควบคุมอารมณ์ร้อนของตัวเองยังไงคะ

พออายุมากขึ้น ทำงานมามากขึ้น ภาระเยอะ โดนกระทำมาเยอะ พอเจอการกระแทกหน่อย สวนกลับเลย แต่ก่อนผมใจเย็นมาก พอตอนนี้ถ้าในที่ประชุม ด่ามา ผมด่ากลับเลย จากที่พูดอ้อมๆกลัวเขาเสียใจ ตอนนี้ทักแรงเลย แล้วก็มาน

สวัดดีค่ะเราเป็นเด็กอายุ 17 ค่ะ เคยมีปัญหาโรคซึมเศร้าแม่เราเป็นคนอารมณ์ร้อนมากมาก พ่อด้วย แม่เคยตีเราจนช้ำไปทั้งตัวนอนกราบเท้าแม่ตอนเราติด ร. ตอนม.2 ค่ะ และตีเรามาตลอดเรื่องเกรดทำให้เรามีโรควิตกกังวลค

เราคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ค่ะไม่รู้เป็นตั้งแต่เมื่อไหร่ บางทีเป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆเราก็หงุดหงิดแล้วเราจะแสดงกริยาไม่ดีออกมาอย่างชัดเจนเช่น ขึ้นเสียงใส่ เราชอบหงุดหงิดคนรอบข้างตลอดเลยพอเราใส่อารมณ์ไปเพ

ครอบครัวเราเป็นครอบที่ที่มีทุกอย่างพร้อมไม่มีอะไรที่บกพร่อง แต่พ่อกับแม่เป็นคนใจร้อนทั้งคู่ชอบใช้อารมณ์ในการตัดสินคนอื่น แต่พ่อเป็นคนใจเย็น ส่วนแม่เป็นคนที่ใจร้อนมีข้อผิดพลาดไม่ได้ถ้ามีคือโดนด่าชอบใช้

หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย รุนแรงมีผลกระทบต่องาน แก่ยังใงได้บ้าง ส่วนตัวเคยพบแพทย์รักษาไบโพล่า กินยาอยุ่เกือบๆ6เดือน แต่รู้สึกว่าดีขึ้นนิ่งขึ้นเลยไม่ไปรักษาต่อ ผ่านมาเกือบ2ปีได้ พักหลังมานี้คืออารมณ์ร้อนมา

เราเป็นคนอารมณ์ร้อนมากๆ ค่ะ ใจร้อน ชอบมีเรื่องตบตีทะเลาะวิวาทตั้งแต่เด็กๆ แล้ว ตอนเด็กๆ เราชอบมีเรื่องตบตี เตะต่อย กระทืบคน จนขึ้นโรงพัก จนเกือบโดนไล่ออกจากโรงเรียน ทุกวันนี้ เราอายุ 26 แล้ว ก็ยังเป็น

สามีเป็นคนอารมณ์ร้อนแต่ไม่เคยทำร้ายเรานะ มีแต่คำพูดที่พูดไม่ค่อยคิด ทำร้ายจิตใจเราตลอด ไม่มีคำขอโทษ เช่น เรื่องการทำงานช่วยกัน เราทำไม่ได้ตามที่สามีบอกก็จะด่าเราว่า :) อีบึก(โง่) น่ารำคาณ ชอบประชดประช

เราเป็นคนที่เกลียดสิ่งไหนจะไม่ทำสิ่งนั้นเราด่าอะไรไปเราจะไม่ทำ ประมาณว่าเราไม่ชอบคนทิ้งขยะไม่เป็นที่เป็นทางเราจะไม่ทำแล้วบางครั้งเราก็ว่าคนที่ทำแบบนั้นด้วย(รู้นะว่าหาเรื่องใส่ตัวแต่อดไม่ไหว) เราว่าทุก

หนูแค่อยากมาระบายทำไมหนูมีพี่กับน้องพวกเขาทั้งสิงมีแต่คนรักคนเอ็นดูอยากอะไรก็ประเคนหามาให้ทุกอย่างส่วนหนูโดนทั้งด่าทั้งด่าหรือเป็นเพราะหนูเรียนไม่เก่งบางครั้งโดนทำร้ายร่างกายด้วยตอนเด็กก็โดนหนักมากๆด้