ถ้าหากเราผ่านวันนี้ไปได้...พน.จะดีขึ้นหรอ

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

คือเราเป็นโรคซึมเศร้า เราเก็บเรื่องนี้ไว้คนเดียวไม่มีใครรู้ที่เราเป็นเเบบนี้ก็เพราะครอบครัวที่พูดในเเง่ลบ ว่าเราไม่มีค่า ไม่น่าให้เกิดมาเลย มารสังคม พวกเขาพูดเเบบนี้มาเรื่อยๆจนเราเก็บกดหนักมากเเละกลาย

คือคนซึมเศร้า บางทีก็จะคิด หรือมองอะไรในเเง่ลบ ถ้าเกิดเราปกติ เเต่โดนความคิดในด้านลบเข้าทุกๆวัน เราสามารถเป็นโรคซึมเศร้าไปด้วยได้หรือเปล่าครับ

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

อยู่ที่ทำงาน สังคมโรงงานเจอแต่สังคมจอมปลอม ต่อหน้าอย่างลับหลังเราอีกอย่าง เกาะกลุ่มนินทาเรา พากันแอนตี้เรา ทุกวันนี้ไปทำงานไม่มีความสุขเลยค่ะ รู้สึกโดนเพื่อนร่วมงาน รอบข้างแทบจะทุกคน จ้องจับผิดเรา เรา

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าเมื่อเราอยากกลับไปแก้ไขอดีตที่ผ่านมา แต่เราไม่กล้ายอมรับ เรากลัวว่าผลจะออกมาเหมือนเดิม อีกใจหนึ่งเรากลัวว่าเราะไม่มีโอกาสกลับแก้ไขมันอีก ทุกวันนี้เราไม่เข้าใจความรู้สึกตนเองเลย

คือเราเหนื่อยๆมากๆ กะการใช้ชีวิต เราไม่ต้องการอะไรแล้ว แล้วก็ไม่มีหนี้มีสินที่จะให้ใครรับผิดชอบ เราคิดมาดึแล้วว่าชีวิตเราไม่ต้องการอะไรแล้ว เราควรทำยังไงดีคะ ใครสนใจที่จะจบชีวิตเรามั้ย เราไม่มีอะไรที่

เป็นซึมเศร้าค่ะ ส่วนตัวม.2กำลังจะขึ้นม.3 โดนผู้ใหญ่ว่าเป็นโรคบ้า เรียกร้องความสนใจส่วนตัวเสรยใจค่ะ ถ้าเป็นพี่ๆ จะเสียใจกันมั้ยคะ

เรื่องเป็นตามหัวข้อเลยค่ะ หนูคิดว่าสิ่งต่างๆที่หนูเจอมามันเยอะมากพอแล้วค่ะ หนูรู้สึกว่าชีวิตหนูคุ้มมากมาก จนมากเกินไปจริงๆ หนูเจอประสบการณ์แย่ๆมาเยอะมากๆทั้งๆที่หนูยังเพิ่งอายุไม่ถึง20 หนูเลยคิดขึ้นมา