มูฟออนยังไงให้เร็วคะ

พึ่งเลิกกับแฟนเลย อยู่ด้วยกันมาปีกว่าคบกันมา2ปีกว่า เรารักเขามาก แต่เขาหมดรักเราแล้ว เรารั้งเขาไว้แต่เขาไม่เอาเราแล้ว คือเราเจ็บมากกก ทำยังไงให้ช่วงนี้เจ็บน้อยบ้างคะ ไม่อยากทรมารตัวเองแล้ว 😓