ทำยังไงให้บันเทาเเละป้องกันความร้อนที่เพิ่มขึ้นของฤดูนี้

เเดดทุกวันนี้แทบจะเรียกว่าหม้อต้มดีๆเลยครับ
เดินขับรถ กลางร่ม เสื้อคุม โลชั่น uv.50++ แทบจะเอาไม่อยู่เเล้วววว…🥵🥵