เราอยากขจัดความคิดเกลียดตัวเอง และรักตัวเองให้มากขึ้น

สวัสดีค่ะตอนนี้เรารู้สึกไม่โอเคกับตัวเอง เรารู้สึกเกลียดตัวเอง ตอนนี้เรากำลังรักษาโรควิตกกังวล​+ซึมเศร้า​อยู่ หลังจากทานยาก็รู้สึกดีขึ้นตามลำดับ แต่ช่วงนี้เราพึ่งเรียนจบใหม่ กำลังหางานทำ ซึ่งตัวเราเองก็ไม่รู้ว่าชอบอะไร อยากทำอะไร ช่วงนี้เลยลองหางานแถวบ้านไปเรื่อย ๆ (ส่วนใหญ่เป็นงานธุรการที่สามารถทำได้)​ หามาหลายที่ ไปสัมภาษณ์​มาหลายที่ ก็ยังไม่มีใครเรียก เรารู้สึกว่าทุกครั้งที่ไปสัมภาษณ์​เราจะทำไม่ดีมากนัก ทั้งที่เราพยายามซ้อมมาหลายครั้ง หลายวัน แต่พอถึงวันจริงอาการตื่นเต้น+วิตกกังวล​ก็มาทุกครั้ง จนทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ซักอย่าง  บางครั้งในใจเราไม่อยากทำงานหรือทำอะไรแล้ว  เพราะคิดว่าตัวเองไม่เก่งพอ ทำอะไรไม่ได้เลย พ่อแม่ก็ไม่ได้กดดันอะไรเกี่ยวกับเรื่องงาน แต่เรารู้สึกว่าอยากช่วยท่านหาเงินมาใช้จ่ายบ้าง จนตอนนี้เราคิดว่าถ้าเราไม่อยู่อาจจะทำให้ท่านสบายกว่านี้ ท่านน่าจะเอาเงินที่ต้องใช้จ่ายของเราไม่ว่าจะค่ากิน ค่าเน็ต หรือค่ายารักษา ไปใช้ในชีวิตของท่านได้มากกว่านี้ ดีกว่ามาเก็บมาให้เรา

ตอนนี้เราพยายามใช้ชีวิตในแต่วันให้ผ่านไป เราอยากขจัดความคิดเหล่านี้ เราจึงอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนว่าเราจะสามารถปรับเปลี่ยนความคิดนี้ได้อย่างไร เพราะเราอยากรักตัวเองให้มากขึ้นกว่านี้ ขอบคุณ​ค่ะ