กินน้ำเกลือแร่แล้วต้องไปฉีดวัคซีนจะเป็นอะไรไหม

จำเป็นมั้ยคะว่า หลังจากออกกำลังกาย เราต้องดื่มเครื่องดื่ม เกลือแร่ เข้าไปแทนการเสียเหงือ แล้วกินน้ำเปล่าแทนได้มั้ย ถ้าจำเป็นต้องกินเกลือแร่ แล้วถ้ากินทุกวันมีผลเสียกับร่างกายมั้ยคะ

ได้เจอคลิปของคนออกกำลังกายหลายๆคน บ้างก็ว่ากันว่าห้ามกินน้ำตาลหลังออกกำลังกาย บ้างก็ว่าให้กินเพื่อหยุดกระบวนการสูญเสียกล้ามเนื้อ ผมเลยอยากรู้ว่า การกินน้ำตาลประมาณ 5-10กรัม จากน้ำดื่มเกลือแร่เป็นเรื่อ

สวัสดีค่ะทุกคน ถ้าพูดถึงผลไม้ที่หาซื้อง่าย ราคาเป็นกันเอง แถมยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ตั้งแต่ยอดจดราก คงหนีไม่พ้น "มะพร้าว" ใช่ไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะพร้าวหอมหวานชื่นใจ หรือเนื้อมะพร้าวนุ

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต

เตะบอลเสร็จ เถียงกับเพื่อน เพื่อนกินน้ำเกลือแร่  เราบอกอย่ากิน อุตส่าเตะบอล เบินแคลลอรี่  ขับเหงื่อลดโซเดียม เสร็จแล้วเพื่อนก็กินน้ำขวดเกลือแร่ เราก็บอกว่ามีน้ำตาล กับโซเดียม จะกินทำไม สร

สวัสดีครับ วันนี้จะมาเชิญเพื่อน ๆ เลิกน้ำกระท่อมไปพร้อม ๆ กันนะครับ ปัจจุบันเลิกแล้ว 2 วันจะมาอัพเดทให้เรื่อย ๆ นะครับ ผมกินมาเป็นระยะเวลา 7 ปี ผสมโค้ก และฝาแดง ปัจจุบันอายุ 30+ ปี ครับ วิธีที่ผมใช้ค