แขนจะหักไหมครับ

ท่าที่ 1 squat ท่าที่ 2 burpees ท่าที่ 3 mountain climbers ท่าที่ 4 กระโดดตบ แต่ละท่าทำแค่ 20 วินาทีและพักระหว่างท่า 10 วินาที ทำทั้งหมด 2 เซต เราลองทำแล้วแค่ 4 นาทีแต่เหนื่อยมากโดยเฉพาะท่า burpee

ดูน้องไม่น่าสูงเกิน 175 cm ของทีม คล่องแคล่วขึ้นตีกระโดดสูงและตบหนัก มีส่วนช่วยให้สาวญี่ปุ่นผ่านเข้ามาถึงรอบรองแล้ว(ผิดขออภัย) จุดเด่นของน้องอย่างกระโดดเสริฟได้รุนแรง เมื่อวานฟาดใส่สาว"ตุรกี"

วิชากระบี่ไม้เริ่มต้นจากคำบรรยายว่าเอี้ยก้วยมองดูจารึกใต้กระบี่ไม้ ไม่ยึดติดอาวุธ แม้แมกไม้ไผ่หินล้วนถือเป็นกระบี่ได้ จากนั้นครุ่นคิดว่า เราจะศึกษาค้นคว้าวิชากระบี่ไม้พิชิตกระบี่เหล็ก (หมายถึง วิชากระ

นัดเดียว ฟาดเกือบ 50 แต้มคนเดียว ทำไมถึงยังไม่มีทีมไหนสนใจคว้าตัวไปร่วมทีมล่ะครับ สุดท้าย ฝีมือระดับโลก ถ้าไม่ได้ไปเล่นลีคระดับโลก จะมีประโยชน์อะไร

จากฉากเอี้ยก้วยต้องการถามมารบูรพาเกี่ยวกับแม่ชีน่ำไฮ้  จึงใช้อีเคอซี  เซียวเซียงจื้อ  และคนหน้าดำ  จึงงัดฝ่ามือกำสรดฯ  สองท่าคือ  ยืดเยื้อชวนรำคาญ  และจิตทั้งหกไม่ปก

เห็นแฟนๆบ้านเรา 90%ว่าไปทำนองนั่นเพราะอะไร?..ปีที่แล้วฟอร์มเขาระดับชาติก็มาปังเอาช่วงท้ายชนะทีมใหญ่และบางทีมก่วาจะชนะเขาได้ก็หืดจับและที่สำคัญหักปากกาเชียนไทยโดยล้มทีมไทยได้ ส่วนตัวเชียร์ทีมนี้เพราะมี