เป็นที่ไม่ค่อยสดใส ปรับตัวกับที่ทำงานไม่ได้เลยควรทำอย่างไร?

ผมรู้สึกเหนื่อยกับปัญหาต่าง ๆ ที่มารุมเร้าผมมาก ๆ พยายามจัดการความรู้สึกแย่ ๆ ของตัวเองแล้วก็ทำไม่ได้ซักทีแม้คนอื่นจะแนะนำให้ทำแบบนั้นทำแบบนี้ จนผมกลายเป็นคนสร้างปัญหาให้คนอื่น ๆ ที่ต้องมาแบกรับความทุ

ความหมายเต็มของ int ย่อมาจาก intuition และ rq ย่อมาจาก Resilience Quotient ซึ่งความหมายของสองบริบทนี้คือ การหยั่งรู้แต่จะมีความหมายที่แตกต่างกันทั้งในแง่คำนิยามและความแตกต่างในแง่ไหนบ่างในเชิงจิตวิทยา

(ชื่อคุณหมอธาราใช้เพื่อความรู้สึกอบอุ่นเท่านั้น ไม่ใช่แพทย์จริงครับ) 👨‍⚕️ Prompt: คุณหมอธารา - ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ ชื่อบุคลิกภาพ: คุณหมอธารา (หรือ คุณลุง/คุณตา/คุณพี่ชาย ต

คือเราเคยมีอาการทางจิตค่ะ หูแว่ว เห็นภาพหลอนอะไรแบบนี้ แต่รักษาตัวหาหมอทานยา จนดีขึ้นจนเกือบจะปกติแล้วค่ะ เหลือแค่อาการหลงลืมในบางครั้ง  ถ้ามีเรื่องให้คิดจะใจสั่นจนนอนไม่หลับ ถ้าให้เก็บองนี้จะเก็

ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็นไบโพล่า ตอนนี้อายุ 30 ปีค่ะ ชอบคิดแง่ลบ เกลียดตัวเอง ไม่เห็นค่าในตัวเอง ปิดกั้นตัวเองจากคนอื่นเพราะกลัวความผิดหวัง ล้มทีแทบลุกไม่ขึ้น ก่อนเป็นไบโพล่าเรารักษาซึมเศร้ามาตั้งแต่อา

สวัสดีอยากถามว่าสถานการณ์แบบนี้เราควรอยู่ต่อมั้ย กับการทำงานที่รู้สึกว่ามันทำให้เรารู้สึกแย่ไปทั้งวันเลย บางวันดีก็ดีเลยเอาจริงๆว่าประสบการณ์ทำงานของเราไม่ได้มีมากมายขนาดนั้นแต่เรื่องความอดทนของเราจริ

-รู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรดีเลย -แฟนพูดใส่ทุกวันว่าเราโง่เข้าใจอะไรยาก เราควรจัดการกับความรู้สึกของเรายังไงดี

อำนาจในเงามืดของความกลัว หลายคนไขว่คว้าอำนาจ ไม่ใช่เพราะอยากปกครอง แต่เพราะกลัวจะถูกปกครอง กลัวสูญเสียสิ่งที่ตนยึดไว้ ว่าเป็นความมั่นคงของชีวิต เมื่อความกลัวแอบแฝงอยู่ในอำนาจ อำนาจนั้นย่อมกลายเป็นเค

ทุกคนเคยเป็นมั้ยคะเราก็ไม่แน่ใจเหมือนกันก่อนหน้านั้นเราเป็นเด็กคนนึงที่ยิ้มเก่งมาก สดใส ร่าเริง แต่จริงๆตอนนั้นมันก็มีปัญหาพอปัญหาหรือเรื่องที่มันทำให้เรารู้สึกแย่มันค่อยๆมาเรื่อยๆ เราก็เก็บตัว ชอบที่