ขอวิธีวางตัวแก้นิสัยหน่อยครับ

ผมอยู่ม.5ครับ นิสัยพูดมากชอบพูดสอดเสียดให้คนทะเลาะกัน ผมพยายามแล้วแต่มันน่าจะติดเป็นสันดานอะ จนมันเกือยจะพาผมเพราะปากหลายครั้งแลหะครับ ขอวิธีแก้นิสัยแย่หน่อยครับ และอีกอย่างครับพูดไม่ค่อยคิดด้วย