ชกมวยไม่เป็น ไม่เก่ง ทำยังไงถึงจะเก่งขึ้นครับ

ผมเริ่มฝึกมวยสากลเมื่ออาทิตย์ที่เเล้ว ร่างกายพอฟิตกว่าคนปกติหน่อยนึง เพราะออกกำลังกายบ่อย เมื่อวานผมไปชกกับเพื่อน ผมสู้ไม่ไหวเลยครับ ทั้งๆที่มันก็เริ่มฝึกเวลาเดียวกันกับผม ร่างกายมันก็ตัวเล็กกว่าผมหน่อยนึง  เเต่มันเก่งกว่าผมครับ ผมช้ามาก ตอบสนองช้า เคลื่อนไหวช้า รู้สึกตัวอีกทีก็โดนต่อยเเล้ว เวลาลงนวมซ้อมกับเพื่อน โดนมันเล่นหน้าตลอด วันนี้ยังเมาหมัดไม่หายเลย เห็นผมใส่เฮดการ์ดมันไม่เกรงใจเลย555 (โดนทุกดอกเเล้วบอกเพื่อนรัก🤣🤣)

   ช่วยเเนะนำอะไรให้ผมได้ไหม จะเป็นวิธีฝึกหรือเทคนิคอะไรก็ช่าง😁

   ไม่ต้องชนะก็ได้ เเต่ขอเเค่ไม่ต้องเป็นกระสอบทรายเดินได้ก็พอครับ
  
   (ป.ล.ที่รรผมมีวิชาชกมวย ครูจะมาสอนเป็นบางครั้งคราว ปกติรุ่นพี่จะช่วยสอนครับ เลยไม่ค่อยได้อะไรมาก)