ทำอย่างไรไม่ให้เป็นคนเครียดดีคะ

เอาจริงๆชีวิตทุกคนมีความเครียดหมด กดดันในหลายๆด้าน เอาชีวิตให้รอด ทำอย่างไรไม่ให้เป็นคนเครียดง่ายดีคะ  เพราะความเครียดส่งผลกระทบหลายด้านตามมา และความเครียด ก็บอกให้เลิกเครียด บางทีพูดง่ายแต่ทำยากนะคะ