ร่างกายชินกับการนอนตอนเช้า อยากกลับไปนอนเวลาปกติ ยานอนหลับช่วยได้ไหมครับ

ช่วงโควิท งานนอกหายไปเยอะ ผมเลยทำงาน
 ควบ 2 ที่ ตารางเวลานอนเลย 
เปลี่ยนเป็น นอน 6-7 โมงเช้า ตื่นบ่าย 

อยู่แบบนี้มาจะครบปีแล้ว ตอนนี้ผมเปลี่ยนงาน 
กลับมาใช้ชีวิตตาม พระอาทิตย์แบบคนปกติแล้ว 
แต่มีปัญหาอย่างนึงคือ ผมนอนไม่หลับ นอนยังไงก็ 
ไม่หลับ ไม่ง่วง ออกกำลังกายหนัก กินเมลาโทนิน 
แต่มันไม่หลับ กว่าความง่วงจะมาก็ช่วง 6 โมงเช้า 
ช่วงเที่ยงคืนถึงประมาณตี 4 คือแค่นอนหลับตา
พลิกตัวไป พลิกตัวมา ผมหลับจริงๆแค่ 1-2 ชั่วโมงก็ต้องตื่นแล้ว ความง่วงมาเยือนอีกทีช่วงจะเลิกงาน บ่าย 4 ถึง 5 โมงเย็น 

กลางคืนตะวันตกดิน ตาสว่าง ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน 
หลับตา มันก็ไม่ง่วง 

ผมต้องทำยังไง ไปพบแพทย์แผนกอะไร ถึงจะได้ 
ยานอนมาครับ