สอบได้ 0 จัดการกับความรู้สึกยังไงดีคะ

คือเรา สอบเก็บคะแนน แล้วเราคำนวณผิดทุกอย่างเลยตั้งแต่ต้นจนจบ เราคิดว่าเราได้ศูนย์แน่นอน วันจันทร์ครูจะบอกคะแนน แต่เราอายมากเพื่อนๆมาก+กลัวด้วย ประเด็นคือคนที่สอบมีประมาณ50+ เราเสร็จเป็นคนต้นๆในห้องตอนนั้นเพื่อนมองมาที้เราเต็มเลย คงคิดว่าเราคงสอบได้ ตอนนั้นมั่นใจมากว่าคำนวณถูกแต่พอมาเปิดหนังสืออีกทีมันผิดหมดเลย ยิ่งคิดคะแนนยิ่งเครียดมากๆ เราควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ😭😭😭