email ครับ งงมาก

มันขึ้นแบบนี้ตอนจะไปเปลี่ยนรหัสผ่าน 

คุณไม่สามารถเข้าสู่เว็บไซต์นี้ได้ในตอนนี้
เว็บไซต์นี้ต้องการรหัสความปลอดภัยสำหรับการลงชื่อเข้าใช้ เมื่อมีการปรับปรุงข้อมูลความปลอดภัยใน 6/7/2565 คุณจะสามารถเข้าสู่เว็บไซต์นี้ได้ คุณจะยังคงสามารถเข้าสู่เว็บไซต์ เช่น Outlook และ Skype ที่ไม่จำเป็นต้องใช้รหัสความปลอดภัย
เมื่อวันที่ 6/6/2565 คุณมีการขอเปลี่ยนข้อมูลความปลอดภัยของคุณใหม่
ข้อมูลความปลอดภัยปัจจุบัน
อีเมลสำรอง: xh*****@hotmail.com
หมายเลขโทรศัพท์ลงท้ายด้วย 60
ข้อมูลความปลอดภัยใหม่
อีเมลสำรอง: do*****@gmail.com
หากคุณมิได้ร้องขอดังกล่าว โปรดแจ้งให้เราทราบ
หากคุณต้องการคงไว้ซึ่งข้อมูลความปลอดภัยของ คุณสามารถยกเลิกคำร้องขอนี้

พอผมกดยกเลิกคำร้องขอนี้ มันพาผมไปหน้า ให้ส่งรหัส ไปที่ email สำรองที่มันอกจันบาส่วน (ซึ้งผมไม่รู้มันคือ email อไร สมัครไว้นานแล้ว)
กับอีกอันนึง เป็นเบอร์มือถือ (ซึ่งเบอร์นี้ มันถูกปิดไปนานแล้วด้วย ทำไงได้บ้างครับ )