ฉันเป็นซึมเศร้า หรือยัง ?

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

อยากทราบว่าควรทำอย่างไรดี  รู้สึกว่าตัวเองเริ่มระแวงคนอื่น เริ่มไม่อยากพบเจอผู้คน ร้องไห้ขึ้นมาเอง พยายามทำให้ตัวเองเจ็บ เพื่อไม่ให้ตัวเองสนใจกับความรู้สึกแย่ๆที่มันเข้ามาโดยไม่รู้ตัว

เรามีอาการนอนไม่หลับ และบางครั้งอยู่ดีๆ เราก็รู้สึกเศร้าอย่างไม่มีสาเหตุ  บางครั้งเศร้ามาก รู้สึกหน่วงที่ใจมากจนต้องร้องไห้ออกมา เราสงสัยว่า เราจะเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า  แต่เราไม่คิดว่าอยากฆ

มันคืออาการอะไรหรอคะทุกคนเป็นมาหลายอาทิตย์แล้วหน่วงมากใจหวิวปปลกๆ

เรามีอาการชอบทำร้ายตัวเอง คือเรารู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นซึมเศร้านะคะ ณ ​ปัจจุบันนี้เราไม่ได้มีความคิดอยากตาย แต่เวลาโมโห เราจะชอบตบหน้าตัวเองอยู่ทุบหัวตัวเองแบบแรงๆค่อนข้างเจ็บ ตอนทำไม่รู้สึกตัวนะคะรู้ส

พอดีไปอ่านเจอ และเห็นว่าน่าจะมีประโยชน์ เลยเอามาแชร์ครับ ในฐานะที่ผมเคยเป็นโรคซึมเศร้า อ่านแล้วค่อนข้างเห็นด้วยเลยขอเอามาแชร์เพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่ต้องดูแลผู้ป่วยซึมเศร้า ได้รู้และปรับตัวได้ครับ

คือ ตัวผมเองเนี่ยไม่ชอบเรื่องเศร้าที่สุดเลย เป็นคนที่เกลียดไม่ชอบเลยอะ ทุกครั้งที่ผมเห็นเรื่องเศร้าๆมันมักจะทำให้ผมคิดมากและเศร้าไปตามอะ มันเหมือนรังสีความเศร้าที่แผ่ออกมาสู่คนรอบข้างอะ ผมจะเดินหนีตลอ

เวลาเราไปดูอะไรก็ตามที่เกี่ยวกับอดีตมันจะมีความรู้สึกหน่วงๆที่ใจตลอด สงสัยกับตัวเองว่าทั้งๆในบ้างเรื่องไม่มีอะไรที่ฝังใจแต่พอไปเห็นก็หน่วง มันเหมือนใจหายว่ามันผ่านมานานขนาดนี้แล้วหรออะไรแบบนี้ เรื่องท

พอดีช่วงนี้เราร้องไห้บ่อยมาก เราทำอะไรก็ไม่มีความสุขเลย เราเบื่อไปหมดทุกอย่าง ช่วงนี้แม่เราเครียดเรื่องเงินจนทำให้เราเครียดตามและทำให้แม่เราวีนอยู่ตลอดบางทีเราก็ไม่อยากฟังเพราะเราเป็นคนที่ชอบเก็บมาคิด

วันที่รู้สึกว่าอยู่ตัวคนเดียวในโลกจะจัดการความรู้สึกยังไงทั้งที่มีคนในครอบครัวอยู่แต่พอตอนอยู่คนเดียวทีไรร้องไห้ทุกทีว้าเหว่เหงาจนร้องไห้