คุมอง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

หนูมีพสพสดหลั่งในแล้วตอนแรกว่าจะกินยาคุมฉุกเฉินแต่หนูอมไว้ไม่ได้กลืนแล้วคายยาออกผ่านไป14ชั่วโมงหนูพึ่งเอาเม็ดที่คายออกมากินจะท้องมั้ยคะกลัวสุดๆ😭

หนูอายุ14 แล้วพึ่งมาเรียนเทควันโด ยังทันไหมคะ สนใจมานานแล้ว มีใครมีคำแนะนำอะไรไหมคะ🙏🥲

หนูไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงแล้วคือหนูไม่ได้ขี้เกียจไปโรงเรียนนะคะแต่วันนี้เป็นวันจันทร์คืนของวันอาทิตย์หนยเผลอหลับไปประมาณ4ทุ่มเป็นเวลาปกติของหนูที่แม่ตั้งไว้ให้แต่เผลอหลับหนูก็ลืมชาร์จแบตแล้วนาต้องก็ไม

คือเรากำลังวางแผนที่จะมีลูกโดยใช้วิธีการเทสไข่ตก ประจำเดือน ล่าสุดคือวันที่ 18-23/4/68​เริ่มเทสไข่ตกตกตั้งแต่25/4/68ไม่มีวันไหนที่ขึ้นพีคเลยมาเจอพีคในเดย์ที่39 คือวันที่27/5/68มีมูกไข่ขาวตั้งแต่24/5/6

ตอนนี้หนูรับหน้าที่เป็นคฑากรของวงโยแต่หนูไม่มีความมั่นใจเลยค่ะเวลาเดินหรือเวลาทำอะไรต่างๆ และอีกอย่างหนูไม่ค่อยสนิทกับคนในวงด้วยอ่ะค่ะ เวลาซ้อมหรือเวลาทำอะไรต่างๆที่ต้องทำร้วมกันมันอึดอัดมากๆ เพราะพวก

คือลงจากเครื่องแล้วเดินใกล้หรือไกล? ต้องผ่านซีเคียวริตี้อีกมั้ยคะ? ขอบคุณจริงๆคะ. เพราะจองไปแล้ว. คิดอยู่ว่าจะเปลี่ยนดีมั้ยกลัวไม่ทันถ้าเครื่องดีเลย์