เป็นคน toxic ชอบทำร้ายจิตใจคนใกล้ตัว จัดการกับตัวเองอย่างไรดีครับ

ทั้งๆที่ชีวิตผม ก็เจอแต่คนดีๆรอบตัวทั้งนั้นนะครับ แต่ผมชอบรักษาความสัมพันธ์ดีๆนั้นไว้ไม้ได้ 
ไม่อยากเป็นคนประเภทที่คนอื่นมองว่าเราเป็นตัวร้ายในชีวิตเค้าเลย
ล่าสุดไล่เพื่อนที่เป็นรูมเมทออกจากห้อง พอรู้ตัวเองว่าทำไม่ดี เค้าก็เก็บข้าวของออกไปแล้ว
ทุกวันนี้ สุงสิงกับเพื่อนๆน้อยมาก เพื่อนชวนไปไหนก็ไม่ค่อยไป จนเค้าเลิกชวน กับเพื่อนร่วมงานชวนไปกินข้าวผมก็ปฏิเสธ กลัวความ toxic ในตัวเองจะไปทำร้ายใครเข้า 
ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย เศร้า