มือสั่นช่วงวัยรุ่นทำไงดี

พอดีว่าผมเกิดอาการมือสั่นแต่สั่นแบบไม่รู้ตัวนะ(ตอนนี้ผมอายุ15-16)   แต่คนรอบข้างบอกว่าสั่นมากพอสมควรแต่ถ้ามองในสายตเรามันแทบไม่สั่น/สั่นนิดเดียวพอจะมีใครแนะนำอะไรได้บ้างไหมครับ พอโดนทักแบบนี้บ่อยๆรู้สึกเสียความมั่นใจมาก