ทำยังไงให้เราไม่เครียด

นี่เป็นครั้งแรกในการตั้งกระทู้อาจจะเขียนไม่ค่อยรู้เรื่องหน่อย เราเป็นคนที่เครียดบ่ายมากเป็นคนคิดมากคิดเยอะพยามทำตัวแบบไม่ให้คิดมากพยามทำตัวเป็นคนชิวๆไม่ซีเรียดอะไรแต่พออยู่คนเดียวในหัวก็จะคิดอะไรมากมา

หลายวันมานี้ รู้สึกค่อนข้างแย่เลยค่ะ เครียดเรื่องปัญหาชีวิต-ครอบครัว และเราก็เป็นคนคิดมากด้วยสิ คิดไปเรื่อยเปื่อย ยิ่งเครียดเลยทีนี้ แล้วมันดันมีความคิดอยากจะทำร้ายตัวเองขึ้นมา ควรทำยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ คือจขกท.เป็นคนคิดมาก เครียดง่าย มองโลกในแง่ร้าย เอาคำพูดของคนอื่นมาคิด เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอ่ะค่ะ อย่างเรื่องการเรียน ถ้าได้คะแนนไม่ดีนี่คือเอาไปคิดมาก แล้วก็เอามาเปรี

เรากับเเฟนอยู่ปีหนึ่ง เราเชื่อใจเเฟนนะ เเฟนเราไม่มีเรื่องผญเลย ไม่ค่อยยุ่งกับผญด้วย เเต่กลัวคนอื่นมาจีบ เเต่ไม่มีคนมาจีบหรอก มหาลัยมันต้องรู้จักคนเยอะ เราคิดมากคิดเล็กคิดน้อยอ่ะ เรากลัวจิตตกไปเอง เพื่

ช่วงนี้คิดมากตลอดชอบเอาเก็บไปเครียดไม่อยากรู้สึกแบบนี้เลยพยายามจะไม่คิดมากและคิดบวกเข้าไว้แต่มันยากมากเลยค่ะทุกคนมีวิธีจัดการความคิดและอารมณ์​แบบนี้กันยังไงบ้างคะขอคำแนะนำหน่อย

เอิ่มคือเริ่มเรื่องเลยนะคะคือเรารู้สึกอัดอัดเหมือนถูกbullyเวลาอยู่ในห้องเรียนเรียนก้ไม่รู้เรื่องอาจารไม่สนใจเลยคะคือเค้าจะตอบคำถามเฉพาะคนสวยๆเหรอคือหน้าตาเราก็จัดว่าแย่เลยอะคะ เด็กในห้อง(ไม่ขอเรียกเพื

คืองี้ค่ะ ถ้าถ้าหลายๆคนเห็นกระทู้หนูบ่อยๆจะรู้ว่าหนูมีปัญหาทางจิตค่ะ หนูมักจะโดนหลายๆคนมองว่าเรียกร้องความสนใจเพราะยังมีคนอื่นที่เจอหนักกว่าครอบครัวมีปัญหามากกว่า แต่หนูมีครอบครัวที่ดีค่ะ แค่หนูไม่ควา