ขอวิธีแก้ไขเสียงตำน้ำพริกสำหรับคนอยู่คอนโดหน่อยค่ะ

คอนโดไม่ค่อยเก็บเสียง แล้วข้างห้องกับห้องด้านบนตำน้ำพริกบ่อยมาก บางทีตำตี 1 ตี 2 ตำเสร็จกินเสร็จมีเสียงเผ็ดต่ออีก บางทีมันก็เกินไป เช้ามืดก็ตำอีก เราว่าจะไปซื้อหูฟังแบบครอบมาใส่ตอนนอน ระยะยาวจะมีผลเสียอะไรมั้ยคะ