นอนยังไงให้ไม่ฝันดีคะ

ฝันมันกิน energy เรามากเลย ส่วนใหญ่ฝันโลดโผนอะค่ะ ไม่รู้เป็นไร ทั้งเครียดและเหนื่อย เหมือนคนนอนหลับไม่สนิทเลยค่ะ

มีคนแนะนำให้สวดมนต์ ก็สวดมนต์ทุกคืน ก็ไม่ได้ผล ออกกำลังกายก็ออกแล้ว ก็ยังฝันค่ะ 🥲