เวลารู้สึกแย่กับตัวเอง ทำยังไงให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้างคะ

ตอนนี้เหมือนทุกอย่าล้มเหลวไปหมด 
• แผนการที่วางไว้ตั้งแต่ต้นปีก็ผิดพลาด
• สิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้ก็ดูเป็นไปได้ยาก
• อนาคตก็ดูเคว้งคว้าง
เหมือนตัวเองไม่มีความสามารถอะไรเลย พยายามพัฒนาตัวเองแต่ก็ไม่เป็นไปตามคาด  ดูเป็นภาระคนอื่น 
สรุปคือรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรดีเลยค่ะ  
…… ควรทำยังไงให้รู้สึกดีขึ้นบ้างคะ……