หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่ตื่นเเต่เช้าตีสี่ ตีห้า ช่วงกลางวันมีวิธีทำร่างกายให้สดชื่นยังไงบ้าง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพจิต
ส่วนตัวต้องตื่นตี 4 มาอ่านหนังสือ ตอนกลางวันทำงาน ช่วงบ่ายๆ จะง่วงเเละเพลียมาก มีวิธีทำให้ร่างกายกายสดชื่นในช่วงทำงานได้ยังไงบ้างคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ40กว่า มีใครมีปัญหานอนหลับแล้วตื่นตี3-4 บ้าง
มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
เเฟนชอบเเกล้งหรือกวนเเรงๆ ทำไงดีคะ
เรากับเเฟนคบกันมาจะ2ปีเเล้วค่ะ นิสัยเเบบนี้พึ่งจะมาออกช่วงคบกันปีกว่าๆนี่เเหละค่ะ นิสัยที่ว่าคือชอบเเกล้ง/กวนเราเเรงๆ เช่น หยิก ตีตามร่างกายเราเเรงๆ จิ้ม/ตบ🍑 (ฟิวหยอกนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8970815
สดุ้งตื่นตอนกลางคืน เเล้วจะอ้วก จะเป็นลม
คือหนูอะค่ะ ร่างกายจะสดุ้งตื่นตอนตีห้าบ่อยๆ (เเต่มันไม่ใช่เวลาที่หนูตื่นปกติ) หลังจากสดุ้งตื่นเเล้ว หนูรู้สึกจะเป็นลมค่ะ มันเหนื่อยๆ เพลียๆ ไม่มีเเรง รู้สึกพะอืดพะอม เกร็งไปทั้งตัว หายใจเเล้วเหนื่อย น
สมาชิกหมายเลข 8435134
เที่ยวกลางคืนหนัก ร่างเริ่มไม่ไหวแล้วครับพี่น้อง 😂 มีอะไรช่วยฟื้นเร็วๆ บ้างมั้ย
เพื่อนลากไปเที่ยวทุกอาทิตย์ แบบวันศุกร์คือเละ วันเสาร์คือตาย วันอาทิตย์ยังต้องฟื้นตัวอยู่เลย ช่วงนี้รู้สึกว่าส่งผลกับร่างกายมาก เริ่มเพลีย น้องชายก็ไม่ค่อยตื่นตัวแบบเดิม มีใครมีตัวช่วยดีๆ มั้ยครับ เอา
สมาชิกหมายเลข 8636349
ทำไมบางคน พลังงานในร่างกายเยอะจังคะ ระหว่างวันสดชื่นตลอดเวลา
เราเป็นคนหากไม่ได้นอนกลางวันซักงีบ มันจะเพลียมากค่ะ ทั้งๆที่ตอนกลางคืนก็นอน 7 ชม.ครบ ............. สงสัยเพราะคนรู้จักบางคน ดูสดชื่นตลอดเวลา ไม่เพลียระหว่างวันซักนิด ............ ทำกิจกรรมจนดึก อีกวันต
ms23
นอนไม่หลับบ่อยหรือตื่นมากลางดึกตลอด
เราเข้านอนประมาณสี่ถึงห้าทุ่มเ้วเราชอบตื่นมาตอนตี1บางทีก็ตี3เเล้วเวลาตื่นมันเพลียมากเหมือนนอนไม่อิ่ม มันเกิดจากอะไรได้บ้าง เราไม่รู้จะทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 7839585
ปกตินอนดึกตื่นสาย แล้วอยู่ๆก็มา นอนดึกตื่นเช้า เกิดจากอะไรหรอคับ
คือปกติผมนอนดึกตื่นสายใช่มั้ยครับ แล้วที่เนี้ย ช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาผมนอนดึกแล้วผมรู้สึกตัวตื่นตอนตีห้าคับ เกิดจากอะไร
สมาชิกหมายเลข 8757912
อายุ 14 ปี นอนไม่หลับหลับก็ไม่สนิทเป็นอะไรคับ
นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน
สมาชิกหมายเลข 8798426
เมื่อก่อนสงสัยนะ ทำไมคนอายุเยอะชอบนอนเร็วตื่นเช้า พอเข้าเลข 3 เป็นยังงั้นจริงๆ
เมื่อก่อนสงสัยนะ ทำไมคนอายุเยอะชอบนอนเร็วตื่นเช้า พอเข้าเลข 3 เป็นยังงั้นจริงๆ เพราะมันเพลียง่าย ง่วงง่าย ทำไรเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 3263072
ผมอายุ15 นอนน้อยมาก แต่ไม่เพลียนี่เกิดจากอะไรครับ
ปกติผมน้อยมากในแต่ละวัน บางวันนอน2-3ชั่วโมง แต่พอตื่นมากลับสดชื่นมาก เหมือนนอน7ชั่วโมง อยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 8718397
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่ตื่นเเต่เช้าตีสี่ ตีห้า ช่วงกลางวันมีวิธีทำร่างกายให้สดชื่นยังไงบ้าง