ปัญหาชอบต่อยกำแพงเวลาที่โกรธหรือเสียใจมากๆมีใครมีวิธีแก้ไหมคะ

ตามหัวข้อ เวลาที่ผมโกรธหรือเศร้าเพราะได้ยินเพลงความรู้สึกเศร้า อารมณ์จะไม่ค่อยเสถียรแต่สามารถควบคุมได้ แต่พอลับตาคน ผมจะชอบต่อยกำแพงระบายอารมณ์ทำให้ตัวเองเจ็บ จนพักหลัง ๆ มานี้ รู้สึกเจ็บปวดบริเวณมือท

คือเราเป็นคนที่เวลาโกรธหรือโมโหมากๆเราจะคุมตัวเองไม่อยู่ทำร้ายตัวเองเพื่อระบาย คือเราก็อยากไปพบจิตแพทย์คิดอยู่ว่าตัวเองอาจมีปัญหา แต่ก็อยากถามทุกคนในนี้ก่อนค่ะ ว่ามีวิธีควบคุมตัวเองมั้ยคะคือถ้าเราโกรธ

เริ่มต้นที่ได้รู้จักกับแฟนเขาเป็นผู้ชายที่อบอุ่น ดูแลเราแบบที่ไม่เคยโดนดูแลมาก่อน หลังๆมานี้แฟนอารมณ์ร้อนมาก แรกๆจะต่อยกำแพงระบายอารมณ์ให้ใจเย็น ตอนนี้เปลี่ยนมาเป็นทำร้ายร่างกายเราแทน ดึงทึ้งเหวี่ยง ด

แฟนอายุห่างจากเรา 2 ปี แฟนเป็นคนที่น่ารักและสนใจเรามากๆแต่แฟนไม่สนใจอยู่อย่างเดียวคือแฟนไม่เคยฟังในสิ่งที่เราพูดออกไปเลยแฟนชอบเล่นเจ็บรุนแรงเรามีแมวอยู่ 1 ตัว แฟนเราชอบเล่นเลเซอร์กับแมวแต่จะส่องเลเซอร

พระอรหันต์ที่ท่านบรรลุแล้ว จะมีกิเลสหรือเจตสิกฝ่ายอกุศลเกิดขึ้นกับจิตอย่างไร แบบที่1 เมื่อมีผัสสะมากระทบ ยังมีความโลภ โกรธ หลง หรือเจตสิกฝ่ายอกุศลเกิดกับจิตอยู่ เหมือนคนทั่วไป แต่มีสติรู้ทัน เห็นเป็น

ขอบอกไว้ก่อนนะครับ ให้แชร์วิธี จัดการกับอารมณ์ตัวเอง ไม่ใช่การเอาเรื่องใครมานินทา ระบาย ด่า ลงในกระทู้นี้ เรื่องอารมณ์ โกรธ ดีใจ เสียใจ เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ แต่คนเราจะไม่เหมือนกันในเรื่อง ของการ

ดูตรงนี้หลายคนคงยังไม่เข้าใจสติปัฐฐาน จึงควรมาเรียน ก ไก่กันใหม่ สติปัฐฐานคือ ดูการเกิดดับเปลี่ยนแปลง ทาง กาย เวทนา จิต ธรรม เพื่อให้เห็นความเป็นไตรลักษณ์ อนิจัง ทุกขัง อนัตตา ของรูปนาม กาย เวทนา จิ

อยากจะขอถามเพื่อเป็นความรู้ครับ ผมปฏิบัติสมาธิกำหนดลมหายใจ ตามดูตามรู้จิตที่เคลื่อนไหว ระยะหลังเมื่อมีความคิดแว่บเข้ามาเรื่องเกี่ยวกับตนเองในอดีต ไม่ว่าเป็นการงาน หรือความสัมพันธ์กับคนอื่น เราจะมองเห็