โลกส่วนตัวสูง

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์และหลักจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารับมือกับเพื่อนร่วมงานที่เห็นแก่ตัวได้อย่างมีสติ และไม่เสียสุขภาพจิตไปกับพฤติกรรมที่เราเปลี่ยนเขาไม่ได้ 🧩 ปัญหาที่เจอ: ชอบโยนงานให้

คือเราเป็นคนที่เข้ากับคนหรือสนิทกับคนอื่นได้ยาก แล้วเราค่อนข้างไม่ค่อยยิ้มเพราะเราไม่มั่นใจในตัวเอง แต่กลับโดนคนที่ป้ากับลุงว่าเราเอ๋อ ไม่มีสมองพูดกับคนไม่เป็น หยิ่ง เราควรจัดการกับความรู้สึกยังไงดี

ทุคนมีวิธีจัดการกับเสียงในหัวตัวเองยังไงบ้างคะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าเราไม่ไหวแล้ว เหมือนแบบมันชอบมีเสียงในหัวคุยกันอ่ะค่ะ บางเราหลับอยู่เรายังรู้สึกเหมือนไม่ได้นอนเลย เหมือนมีเสียงคุยกันตลอดเวลา บางคร

“เจอคำพูดที่พาดพิงครอบครัวในเชิงล้อเลียน/ประชด ทั้งที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด ทำให้รู้สึกแย่มาก เหมือนครอบครัวโดนด่าไปด้วย อยากถามว่ามีใครเคยเจอแบบนี้บ้าง แล้วจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง?”

คือแฟนเราติดเพื่อนมากจนเกินไปแล้วบอกอะไรก็ไม่ยังเชื่อไม่ยอมฟังเลย เราชวนไปไหนก็บอกดูก่อนแต่พอเพื่อนชวนเท่านั้นแหละไม่ปฏิเสธเลย อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีรับมือกับเรื่องแบบนี้ยังไงกันบ้าง

ช่วงนี้สิวอักเสบขึ้นเยอะมากค่ะ คิดว่าเป็นเพราะไปเผลอใช้ครีมที่ไม่ถูกกับผิว ตอนนี้ทั้งเจ็บทั้งแดง รู้สึกกังวลมาก ๆ เราเคยพยายามใช้ยาทาเอง แต่เหมือนไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ เลยเริ่มคิดว่าคงต้องไปหาหมอหรือหาคลิ

สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนว่าความสัมพันธ์ของเรากับพ่อในช่วงที่เราอายุ10-18 ไม่ค่อยดี พ่อเพิ่งจะมาพูดดีกับเราช่วงเราเข้ามหาลัย ในช่วงเด็กๆพ่อเราดุและอารมณ์ร้าย ตีเรา ทำร้ายร่างกายเรา ด่าเราด้วยคำหยาบคายเสม

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า อยากรู้ว่าเวลาโดนคนแปลกหน้าทำพฤติกรรมไม่ดีใส่ อย่างเช่น พนักงานหน้าบึ้งตึงและจิ๊ปากตอนรับออเดอร์เรา แท็กซี่ถอนหายใจใส่ โดนพนักงานในร้านมองเหยียด คือเวลาเราเจออะไรแบบนี้เรารู้สึกแ