ขอวิธีแก้นิสัยขี้งอนแฟนหน่อยค่ะ

คือเราไม่รู้จะจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไง ให้เลิกคิดเล็กคิดน้อยสักที
เรากับแฟนคบกันมา 8-9 ปี แต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน เวลาที่เราจะเจอกันจะเป็นแค่วันเสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดพิเศษที่ตรงกัน
แต่บ่อยครั้งช่วงวันหยุดเขาจะไปเตะบอลกับเพื่อนหรือจะไปทำกิจกรรมกับเพื่อน
พอเตะเสร็จก็จะไปนั่งต่อบ้านเพื่อน เราก็ไปด้วยนะ แรกๆก็ไม่ได้รู้สึกอะไรมาก
คิดแค่ว่าอย่างน้อยก็ได้เจอกันแล้วก็ไม่ได้มีปัญหากับเพื่อนเขา 
เคยน้อยใจ เคยคุยกับเขา ว่าเวลาที่เจอกันขอให้เขาอยู่กับเราไม่ออกไปหาเพื่อนหรือไม่ให้เพื่อนมาบ้านได้ไหม
เขาก็ทำให้นะแค่อาทิตย์สองอาทิตย์แล้วก็เหมือนเดิม ทุกวันนี้
กลายเป็นว่า เวลาเขาชวนไปดูบอลหรือชวนไปบ้านเพื่อนเขาเราไม่อยากไปเราไม่ enjoy
เขามักจะถามว่า อยู่กับเขาเบื่อหรอทำไมไม่ค่อยพูดเลยทำอะไรให้หรือเปล่านู่นนี่นั่น
กลายเป็นว่าเราเป็นคนน่าเบื่อเข้าไปอีกแต่เราก็ไม่รู้จะทำยังไงคนเราพูดไปหมดแล้ว
เราไม่อยากทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ ก็เลยคิดว่าถ้าแก้ปัญหาที่เขาไม่ได้ก็ต้องมาแก้ปัญหาที่ตัวเอง
ว่ามีมุมมองไหนบ้าง ที่เจอเรื่องแบบนี้แล้วจะไม่หงุดหงิดน้อยใจ คิดมาก 
#ขอทางออกหน่อยค่ะ🙏🙏🙏กราบ