เป็นไหมนั่งสมาธิแล้วรู้สึกหงุดหงิด อึดอัด รำคาญ อยู่ข้างในต้องแก้ยังไงคะ

รู้สึกอึดอัด หงุดหงิด จิตใจร้อนรุ่มไปหมด  แทนที่จะสงบแต่รวมจิตไม่ได้เลย นิ่งไม่ได้เลย ต้องแก้ยังไงคะ บางทีทนไม่ได้จนต้องเลิกนั่งเลยค่ะ
ถ้าฝืนนั่งก็กลายเป็นอารมณ์เสียไปเลย แต่พอเลิกนั่งจะกลับไปนอนต่อ พอรู้ตัวว่าจะได้นอน จิตใจดี๊ด๊า Happy มีความสุขซะงั้น