ถ้าเราอยากตื่นเช้า แล้วตัดสินใจไม่นอนวันนี้เพื่อพรุ่งนี้จะได้นอนเร็วมันดีไหม?

กระทู้คำถาม

เรื่องมันมีอยู่ว่า ผมอยู่ม.4ละก่อนหน้านี้มันคือช่วงปิดเทอม ปกติทุกวันผมมักจะนอนดึกมากทุดวันอย่างต่ำก็ตี4-ตี5 ซึ่งผมปรับการนอนไม่ได้เลย จึงคิดว่าถ้าถึงวันไปรรวันสุดท้ายจะทำให้ผมนอนไม่หลับ ถ้าเกิดวันนี้ผมไม่นอนเลยแล้วค่อยไปนอนพรุ่งนี้ตอนเย็นอีกทีนึงเพื่อจะได้นอนหลับแล้วไปรรได้ทัน มันมีผลเสียอะไรบ้างมั้ย? ผมทำทุกอย่างแล้วจริงๆ มักจะหลับเร็วไม่ได้ หรือใครมีทริคอะไรดีๆบ้างครับ ผมเครียดมากจริงๆ จนตอนนี้ขณะที่พิมพ์อยู่ก็ตี3:21ละครับ ยังไม่ง่วงเลยอีก2วันจะเปิดเทอมละด้วย😞😞

สมาชิกหมายเลข 7034983

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

ก้นครัว

กรีนโซน

กรุงโซล

กล้อง

การ์ตูน

แก็ดแจ็ต

แกลเลอรี่

ไกลบ้าน

จตุจักร

เฉลิมกรุง

เฉลิมไทย

ชานเรือน

ชายคา

ซิลิคอนวัลเลย์

ดิโอลด์สยาม

โต๊ะเครื่องแป้ง

ถนนนักเขียน

บลูแพลนเน็ต

บางขุนพรหม

บางรัก

พรหมชาติ

พันทิป

ภูมิภาค

มาบุญครอง

รวมมิตร

รัชดา

ราชดำเนิน

ไร้สังกัด

ศาลาประชาคม

ศาสนา

ศุภชลาศัย

สยามสแควร์

สวนลุมพินี

สินธร

สีลม

หว้ากอ

ห้องสมุด

หอศิลป์