ผมได้กระโดดไกลแล้วรู้สึกลงผิดท่าแล้วปวดหลังช่วงเอว แล้วผมเป็นได้1-2วันแล้วยังรู้สึกปวด ผมเป็นอะไร แล้ววิธีรักษายังไงครับ ผมอายุ14 ปี รู้สึกออกกำลังกายหรือทำอะไรข้อนข้างลำบาก