ช่วยแนะนำเราทีค่ะคือทนไม่ไหวแล้ว

สวัสดีค่ะทุกคน

คือตอนนี้เราเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือ ocd อยู่ค่ะ อาการไม่ดีขึ้นเลยเราชอบคิดอะไรไปเรื่อยและชอบสนใจคนอื่นแบบไม่มีเหตุผลคือเราไม่ชอบเสียงดังด้วยค่ะ เราเป็นแบบย้ำคิดแต่ย้ำทำนานๆทีจะเป็นค่ะ เราไม่ชอบเสียงดังมากๆโดยเฉพาะเสียงรถท่อดังเราจะไม่ชอบเลยเวลาได้ยินบางครั้งจะกรี๊ดออกมาเลยค่ะทรมานมากทำยังไงก็ไม่หายเคยหาหมอแต่ก็หายชั่วคราวก็กลับมาเหมือนเดิม (หนักกว่าเดิม) ตอนนี้อยู่กับยายค่ะ (แม่เราเสียเมื่อปี62เลยต้องมาอยู่กับยาย) แกคิดว่าเราเอาแต่ใจตัวเองเราพยายามปรับตัวและอธิบายให้แกฟังหลายรอบแล้วก็เหมือนเดิม เราอยากออกไปอยู่คนเดียวมากเลย แต่เราไม่ได้ฉีดวัคซีนโควิดค่ะเลยต้องอดทนฟังคำด่าทอเสียงบ่นจากยาย เราอยากหายค่ะไม่อยากเป็นแบบนี้แล้วอยากไปพบจิตแพทย์แต่ก็ไม่มีตังค์ ปรึกษาเพจจิตวิทยาเขาก็แนะนำให้เผชิญกับสิ่งที่ไม่ชอบ แต่เราทำไม่ได้ไงคะ (คือเรายิ่งอดทนมันยิ่งคิดอ่ะค่ะ) ตอนนี้กลุ้มมากอายุก็เยอะขึ้นไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว จะหนีไปไกลๆก็ลำบาก เราอึดอัดมากเลยค่ะ กลุ้มใจสุดๆ ทำยังไงดีคะ