สิวที่ใบหน้า

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

ตอนนี้ผมน้ำหนักอยุ่ที่ 80.5 สูง 176 รุ้สึกว่าไขมัน เยอะมาก ร่างกายอวบอ้วนมาก ขาใหญ่ พุงใหญ่ และที่หนักคือ หน้าบานแก้มนี้ ใหญ่มากๆ แต่ผมจะเริ่มลดน้ำหนัก ตั้งแต่สิ้นเดือนเมษานี้เป็นต้นไป แต่ไม่รู้จะเริ

กรรนี้ตำรวจจะนัดไกล่เกลี่ยก่อนซึ่งเหตุเกิดจากผมโดนรุมทำร้าย 4 ต่อ 1 คน ทำให้ได้รับบาดเจ็บแผลแตกบริเวณใบหน้า 2 จุดจากสนับมือ รวมเย็บทั้งหมด 7 เข็ม ถ้าจะเรียกค่าสินไหมเพื่อให้จบคดี ผมควรเรียกเท่าไรดีคร

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ