นอนไม่หลับตื่นสาย ทำยังไงดีคะ?

หนูอายุ15กำลังจะจบมอสามค้างค่าเทอมมา2เทอมแล้วแม่พึ่งมาตกงานไม่มีเงินจ่ายค่าเทอม หนูควรทำไงดีคะ หนูอยากหางานทำแต่ไม่มีที่ไหนรับเลยค่ะงานพารททามในจังหวัดหนูหายากมาก คุณแม่ไม่มีเงินแม้แต่กระทั้งจะให้หนูไ

คือหนูเป็นคนที่นอนหลับง่ายค่ะ แบบเวลาอ่านหนังสืออยู่ แล้วรู้สึกง่วงๆ พอจะไปงีบ ไม่เกินนาทีก็จะหลับแล้วค่ะ (เป็นเพราะชอบนับเลขก่อนนอน ไม่เคยถึง 20 เลย จะไม่รู้สึกแล้ว) แล้วแบบตื่นก็จะยากมากค่ะ เช่นถ้าน

สวัสดีค่ะคือช่วงนี้เราไม่มีความสุขเลย รู้สึก เบื่อตัวเอง เบื่อคน เบื่อชีวิต ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะอยากนอนอยู่เฉยๆ แต่พอนอนเฉยๆอยู่คนเดียวเงียบๆแล้วมันก็อยากร้องไห้ตลอด ท้อแท้ สิ้นหวัง เหนื่อยกับทุกอย่าง

ตอนนี้หนูกำลังจะขึ้นม.ปลายค่ะ อยากลองสอบเข้าห้อง mep โรงเรียนพนัสพิทยาคารดู เลยอยากหาแนวทางการตอบสัมภาษณ์ เพราะอังกฤษหนูไม่ได้ดีมากค่ะ 🥹

หนูเริ่มเล่นวอลเลย์บอลตอนป4พอมีโควิดก็หายไปสักพักจนมาถึงม1หนูก็ไม่ได้กลับมาเล่นอีกครั้งพขึ้นม3โรงเรียนก็มีโค้ชมาให้จึงได้ส่งกีฬานักเรียนหนูก็เข้ารอบได้ไม่ลึกถ้าหนูจะต่อม4โรงเรียนเดิมก็ไม่มีทั้งโค้ชทั้

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

คือที่โรงเรียนหนูอ่ะค่ะมันมีนักเรียนคนหนึ่งเป็นอิสลามอยู่ชั้นมอสามกับหนูนี่แหละแล้วคือวันนี้มันถ่ายรูปหลุดหนูแล้วเอาไปลง stories หนูควรทำคือที่โรงเรียนหนูค่ะมันมีนักเรียนคนหนึ่งเป็นอิสลามอยู่ชั้นมอสาม

หนูอยู่ป.5แต่ว่าหนูโดนแกล้งหนักมากเพื่อนบีบคอหนูล่อหนูด่าพ่อหนูว่าเป็นลูกจ้างด่าหนูไล่หนูไปตายตีหนูตบหนูทำอะไรผิดก็โทษแต่หนูหนูแพ้กุ้งก้บังคับหนูให้กินกื่พอพื่อนเขย่าดินจากรองเท้าใส่จานข้าวหนูแล้วให้ห

หนูได้มีโอกาสไปฝึกประสบการณ์โรงเรียนหนึ่ง โดยงานของหนูคือการสังเกตการสอน และต้อบันทึกประจำวันทุกวัน มีวันแรกที่หนูไปโรงเรียนหนูเขียนข้อเสนอแนะไปว่า “ควรมีการจัดการชั้นเรียนที่มีประสิทธิภาพมากกว่

คือหนูอายุ16-17แล้วแต่หนูยังฉี่รดที่นอนอยู่เลยค่ะ แบบว่าวันๆนึงหนูเข้าห้องน้ำหลายรอบแล้วก็กินน้ำน้อยมากๆแต่พอนอนมันก็ฉี่รดที่นอนแบบไม่รู้ตัวก่อนนอนหนูก็เข้าห้องน้ำประมาณ2รอบแล้วนะคะหนูหาวิธีแก้แล้วมัน