เกี่ยวกับกรดไหลย้อนไหมครับ แล้วต้องทำยังไง

คือผมมีอาการอึไม่ออกมาหลายวันแล้วครับ รู้สึกแน่นท้อง แล้วก็ผมมีอาการเรอบ่อย เวลากินนํ้าคือต้องเรอตลอด ไม่มีอาการปวดท้องนะครับ อยากรู้ว่ามันเกี่ยวกับกรดไหมครับ เพราะก่อนหน้านี้ผมก็เป็นกรดไหลย้อนมาหลายรอบแล้ว แต่ผมจะปวดท้อง แต่รอบนี้ไม่ปวดแล้วผมจะมีแนวทางการดูแลตัวเองอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ