เราสามารถใช้คำว่าง่วงในขณะนอนหลับได้มั้ยครับ ?

คืนนี้ จขกท. นอนไม่หลับ อ่านในเนต เว็บหลายๆโรงบาล บอก ให้ลุกมาหาอะไรทำ เพื่อให้ง่วงค่อยกลับไปนอนต่อ  สำหรับ จขกท. ถ้าลุกคือไม่มีคำว่าง่วงและนอนต่อ  เลยสงสัยว่า คนอื่นๆเวลาที่เขานอนไม่หลับ หร

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอายุ17ปีเรียนกศน.แค่วันอาทิตย์วันธรรมดาก็ไม่ได้ทำอะไร ส่วนมากจะนอนเล่นอยู่ในห้อง ตอนกลางวันก็นอนเล่นโทรศัพท์ปกติ พอตกเย็น4-5โมงเย็นเกิดอาการง่วงเลยนอนหลับตื่นมา6โมงเย็น พอตกดึกรู้สึ

อิริยาบถสม่ำเสมอ "แล้วประการที่สอง ให้เข้าใจว่า... การยืนหนึ่ง การเดินหนึ่ง การนั่งหนึ่ง การนอนหนึ่ง นี่! ให้เป็นอิริยาบถปฏิบัติอยู่เสมอ ทั้งนั้น อย่าไปเข้าใจว่า... เรานั่ง(สมาธิ)แล้วปฏิบัติ น

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

ผมช่วยตัวเองเสร็จ แล้วเกิดอาการง่วงเลยนอนหลับไป แล้วผมก็ตื่นมาดูเวลาผมก็นอนไปแล้ว6ชม.แต่มันยังรู้สึกง่วงอยู่ แบบนี้ปกติมั้ยครับ ช่วงเวลาที่ผมช่วยตัวเองเป็นช่วงเวลาตอนเช้าครับ บางวันก็หลับ4ชม. บางวันก็

มันคิดไปเอง หรือร่างกายมันเป็นไปเอง แบบว่าคนติดออกกำลังกาย หากวันไหนไม่ได้เหงื่อหรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เราชอบ คืนนั้นจะนอนไม่หลับ