อายุ15กินคอลลาเจนได้มั้ยคะ?

ตอนนี้เราอายุ15ปี3เดือนป่ะเราเกิดเดือนมกรา  คือเรามีสิวอะค่ะแล้วเราก็เป็นคนผิวแห้งๆ
อยากทราบว่ากินคอลลาเจนได้มั้ยคะ?แล้วมีผลเสียอะไรมั้ย?อ่าแล้วก็กินคอลลาเจนดียังไงบ้าง?
ปล.เราเห็นแม่กินแล้วหน้าใสขึ้นแล้วก็ผิวเนียนขึ้นค่ะ