อยากรู้ว่าแต่ละคนเลิกบุหรีใบจากยาเส้นยังไงครับ

ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยสูบบุหรี่แต่จะสูบใบจากยาเส้นมากกว่าวันละซอง2ซองอยากรู้ครับว่าแต่ละคนสูบมานานแค่ไหน แล้วทำไงให้ใจแข็งไม่คิดถึงบุหรี่มั่งครับ.สูบมาตั้งแต่อายุ15จนอายุ24 ตอนนี้อยากเลิกมากแต่ใจมันไม่แข็ง อยากได้คำแนะนำครับ