หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าถ้าเรานอนกลางคืนไปแล้ว8ชม แล้วมานอนกลางวันอีก2ชมเป็นไรไหม
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
พอดีว่าเราหยุดวันจันทร์แล้ววันอังคารเข้างานกะดึก วันจันทร์เรานอนไปแล้ว8ชม.ตื่น6โมงเช้าของวันอังคาร พอวันอังคารพยายามฝืนหลับเเล้วเเต่ว่ามันนอนไปแค่ 2 ชม.มันจะง่วงไหมคะ เราเข้างาน4ทุ่มเลิก9โมง ใครพอจะมีวิธีเเนะนำไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(ขอคำแนะนำ) นอนไม่หลับ ไม่ตื่นไปเรียน ตื่นยาก
สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ
สมาชิกหมายเลข 3273352
ทำงานกะดึกแล้วเครียดสะสมนอนไม่หลับ2วันแล้วแบบนี้ผมเป็นอะไรแล้วควรทำไงดีครับ
งานที่ผมทำจะสลับกะกันอาทิตย์นึงเปลี่ยนกะ1ครั้ง ซึ่งผมยอมรับว่า วันอาทิตย์ผมอดนอนตอนกลางคืนเพื่อควงกะไปนอนกลางวันวันจันทร์ โดยกินกาแฟไปป๋องนึง ละก็มาหลับอีกทีตอนตี5-7โมง หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7568541
ตื่นเช้าออกกำลังกายแล้วกลับมานอนต่อเสียสุขภาพไหม
รบกวนสอบถามค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอยากจะลดน้ำหนักแบบวิ่งถ้าบริหารเวลาแบบนี้จะทำให้เสียสุขภาพกับการทำงานเบลอไหมคะ ปกตินอนดึกตี1-2 คิดว่าจะวางแผน ตื่น6โมง ไปวิ่งซัก20-30นาที แล้ว
สมาชิกหมายเลข 1123443
ทำงานกลางคืน ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา ดูแลตัวเองยังไง
สอบถามครับ ใครทำงานกลางคืนแบบทั้งคืน แล้วมานอนตอนกลางวันมั่งครับ ดูแลตัวเองยังไงไม่ให้โทรมครับ แล้วถ้าเราไม่ได้นอนกลางคืนมานอนกลางวันแทน ร่างกายจะได้รับผลเสียไหมครับ เช่นบางวันเข้า5ทุ่มออก7โมง บางวัน
สมาชิกหมายเลข 1519760
ถ้านอนกลางวันจะสามารถทนแทนตอนกลางคืนที่ไม่ได้นอนได้ไหม
เป็นคนนอนดึกค่อนข้างบ่อยค่ะ ติดมาตั้งแต่สมัยเรียนTT ถ้านอนดึกมากๆแต่มานอนกลางวันแทนจะเป็นผลเสียอะไรกับร่างกายไหมคะ
ลูกหนูลั้นลา
อย่างงี้เรียกผีอำไหม?
คือเมื่อคืนของเมื่อวานนะคะ เรานอนหลับปกตินอนกับพี่สาว แต่พี่สาวไปทำงานดึก เลยนอนคนเดียวตอนนั้น ช่วงที่หลับเรารู้สึกตัวขึ้นมา ตอนช่วงไหนไม่รู้ ตอนนั้น นอนตัวตรงแต่หัวหันไปทางอื่น รู้สึกเหมือนมีไรทับที่
สมาชิกหมายเลข 6993174
นอนดึกทุกวันทำให้สมองล้า หรือไม่สดชื่นในเวลากลางวันจริงไม่ ?
คือนอนดึกที่นี้ คือ ตี2-3 ในเวลา 1-2 เดือน แต่อาจจะมีนอนกลางวันถึง 10-11 โมงเช้าบ้าง ทำงานอะนะ เพราะทำงานกลางคืนมันมีสมาธิมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 6539035
นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน ทำระบบเผาพลาญพัง น้ำหนักขึ้น ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ... แต่ก่อนเรานอนปกติคือ นอน 4 ทุ่ม เที่ยงคืน .. ตื่น เช้า 8-9 โมง แต่พอเรามีแฟน .. เราเลิกทำกิจการกับที่บ้าน แล้วมาขายของกับแฟนแทน ... เขาขายตลาดนัดกลางคืน ขายเสร็จ ... กว่าจะได้นอน เช้าตลอ
สมาชิกหมายเลข 5797298
นอนไม่หลับทำไงครับ
ตอนนี้ผมอายุ 25 ไม่ค่อยมีอะไรเครียดผมจะเครียด เป็นบ้างวันแต่ผมเป็นคนนอนยากมาก ต่อให้สบายใจ อยากทราบว่ามันเกิดจากอะไร ? บ้างทีกลางคืนไม่นอนมานอนตอนเช้า 7-8 ชม เย็นตื่น บ้างวันไม่ถึงอยากทราบว่าถ้าแบบนี
สมาชิกหมายเลข 5869530
ท้องเสีย อุจจาระไหลตอนนอน
เมื่อเช้าคิดว่าคงท้องเสียปกติ แต่พอตอนที่นอนหลับพบว่าถ่ายออกมาเองรู้สึกอีกทีก็เลอะกางเกงไปแล้ว แต่ก็ไม่ได้คิดอะไร เลยเปลี่ยนกางเกงไรใหม่แล้วกลับมานอนต่อ เลยพบว่าเป็นทุกครั้งที่นอนเหมือนคนฉี่รดที่นอนแบ
สมาชิกหมายเลข 7909545
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าถ้าเรานอนกลางคืนไปแล้ว8ชม แล้วมานอนกลางวันอีก2ชมเป็นไรไหม