Heart of iron IV : Manpower ต่ำมากมีวิธีแก้ไหมครับ?

ผมเล่น Heart of iron IV มาสักพักครับ พอรู้เรื่องบ้าง แต่ที่ผมไม่รู้คือ ตอนทำสงคราม Manpower ผมลดหวบมากครับยิ่ง โดนโซเวียตตีผมแทบเอาไม่อยู่เลย(เล่นเป็นเยอรมัน) เลยอยากรู้ว่า Manpower มันมีวิธีฟื้นค่าไหม ที่นอกเหนือจากการโฟกัสครับ ยิ่งManP. ติด 0 แทบกู้ไม่ขึ้นเลยครับพอจะมีวิธีไหมครับ?  ขอเพิ่มอีกเรื่องครับกลุ่มกบฏที่ประท้วงนี่ใช้แบบไหนถึงจะเอามันอยู่ครับ ?