ผมเสพติดการช่วยตัวเองไหมครับ

เกริ่นก่อนครับ ผมน้ำหนัก 130 สูง 180 ปัจจุบันอายุ 29 ครับ เป็นคนที่อ้วนตั้งแต่เด็กๆเลย จุดสูงสุดของชีวิตที่ 135 กก. ปัจจุบันอยากลดน้ำหนัก เพราะสุขภาพเริ่มไม่ไหวแล้ว อยากได้คำแนะนำจากเพื่อนๆครับ เคยตั้

ตามหัวข้อครับ ตอนนี้ผมกำลังจะ15 และอยากรู้ว่ายังสามารถสูงขึ้นได้อีกมั้ย ตอนนี้ผมสูง 182 ซม. เพศชาย น้ำหนัก 130กก. ครับ ส่วนสูงที่ตั้งเป้าไว้คือ 198++ ครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

>>>อย่างเดียว<<< จากที่ผมไล่ดูรายชื่อ goalkeeper แล้ว เลยเข้าไปดูข้อมูลส่วนตัวจาก http://fathailand.org/clubs/nation/thai ของสมาคม เลยไล่ๆเรื่อยๆ U 16 อนุชิต ทวีศรี เกิด11 มี.ค.

เดิมปกติเวลาจะมี Sex กับแฟน เราจะมีกันในช่วงค่ำๆ หรือดึกๆก่อนนอน แต่พอสังเกตุไปรู้สึกว่าทำไมเราไม่เคย Sex ในเวลาอื่นบ้างเลย??  เช่น  เวลาไม่ได้เจอกันนานๆ มาเจอกันตอนบ่ายๆ เจอกันแล้วมี Sex

อันนี้เกิดจากความสงสัยส่วนตัวค่ะ พอดีเราตามไอดอลอยู่และเห็นรีทวิตน้ำหนักส่วนสูงนี้กันมาอีกแล้ว เพราะตอนแรกเราไม่เชื่อ เพราะถ้าดูจากส่วนสูงแล้วแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหนักน้อยขนาดนี้ แต่ปัญหาคือเขาก็

คืออ ผมเป็นคนที่sexจัด ครับ ไม่รู้ว่าจะต้องแก้ไขยังไง 555 วันนึงก็ ช่วยได้เอง 2 ครั้ง บางวัน 3-4 ครั้งในหนึ่งวัน 5555 แต่ก็ไม่ได้หมกมุ่น ทั้งวันน่ะครับ เวลาเย็นๆจะไปออกกำลังกายครับ  ผมก็เคยห้ามตั

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

- อายุสูงหนัก 45/180/75 กำลังตั้วเป้าหมายน้ำหนักลง 70-72 กก ซึ่งไม่ได้ยากเย็นอะไ - เชื้อสายจีน - บุคลิกภาพ ISTJ(introverted,sensing, thinking, judging) - การศึกษาสูงสุด : Ph.D. - พื้นฐานครอบครัว : เกษ

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่

เราไม่เคยเขียนรีวิว ใดๆมาก่อนเคยแต่ตั้งกระทู้ถาม อาจจะเล่าได้ไม่ดีเท่าไหร่ ยังไงก็ขออภัยไว้ก่อน แต่เราอยากมาแชร์ประสบการณฺ์เพราะก่อนหน้าที่เราจะผ่าตัดเราก็มาหารีวิว ในพันทิพ ว่าอาการเป็นยังไง ผ่าตัดเจ