คือผมเป็นที่เครียดบ่อยมากเลยอะ

ทำอย่างไรดี แฟนผมเค้าได้ยินเรื่องไม่เข้าหูมาบางเรื่อง ทำไห้เค้าน้อยใจ เสียใจ เครียด คิดมาก เบื่อ แฟนผมเค้าเปนคนหงุดหงิดง่าย ไม่ชอบคนเซ้าซี้เวลาโกรธ ยิ่งเวลาหงุดหงิดมากๆจะพาลทุกอย่าง แต่ผมเห็นแฟนเป็นแบ

ช่วงก่อนประจำเดือนมาเรา จะหงุดหงิดง่าย หงุดหงิดมากกว่าปกติมากก วิตกกังวลไปหมด เครียด แต่เป็นหนักสุดก็คงจะช่วงนี้ ช่วงนี้เราเพิ่งเข้ามหาลัย ทำให้ต้องปรับตัวหลายอย่าง หาเพื่อนไม่ค่อยได้ เรากังวลมากก จิต

ส่วนตัวหนูเป็นคนอารมณ์ดีมากๆเลยค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยซีกับอะไรเท่าไหร่ ทุกคนรอบข้างมองเราเป็นคนอารมณ์ดีค่ะ แต่เอาจริงๆหนูเป็นคนคิดมากๆค่ะ เรื่องเล็กน้อยเก็บมาคิดหมด พอตกกลางคืนเมื่อไหร่ถ้าไม่มีใครอยู่เป

ช่วงนี้รู้สึก เครียด ไม่สบายใจ คิดมาก วิตกกังวล กลัว ทุกๆเรื่อง คิดมากไปหมด จนไม่รู้ว่าตัวเองคิดอะไร รู้เเค่ว่าไม่สบายใจมากๆๆ ยิ่งดึกยิ่งคิดมาก อยากร้องไห้เเต่ร้องไม่ออก

คือเราเครียดง่ายมาก เครียดกับทุกปัญหา วิตกกังวลมากเกินไป อย่างเช่นเรื่องสุขภาพ ใครพอมีวิธีช่วยให้ไม่เครียด ไม่ไปคิดมากกับทุกเรื่องบ้างคะ

สวัสดีค่ะหนูอายุ13พึ่งเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ อยากหายเป็นไวๆรู้าึกทรมานมากเวลาเจอเรื่องที่เคยเกิดขึ้นมาเเล้วเเละยังไม่เกิด เข้าสังคมยากมากค่ะเหนื่อยสุดๆ วิตกกังวลคิดมากเหมือนคนบ้าเลยค่ะอารมณ์ขึ้นๆลงๆกลัวตั

คือช่วงนี้เรามีเรื่องและปัญหาเครียดๆเล็กน้อยที่มันสะสมมาค่ะ บวกกับเราเป็นคนคิดมากและคิดเล็กคิดน้อยด้วย มันยิ่งทำให้เราวิตกกังวลไปใหญ่เลยค่ะ ช่วงนี้อารมณ์ของเรามันแปลกมากค่ะ เหมือนบางวันก็ปกติดี แต่บาง

มีวิธีไหนช่วยบรรเทาความความคิดมากเหล่านี้ได้บ้างคะ เรารู้สึกว่าเวลาเราตัดสินใจทำอะไร หรือเลือกอะไรมันจะไม่ดีตลอดเลย จนตอนนี้เครียดจนลงกระเพาะ อยากหลุดพ้นจากความคิดมากนี้ค่ะ นอยด์ชีวิตมาก

🔮 ลักษณะนิสัยคนเกิดวันจันทร์ • เป็นคนมีเสน่ห์ อ่อนโยน หน้าตายิ้มง่าย พูดเพราะ • จิตใจเมตตา รักครอบครัว รักเพื่อนฝูง และชอบช่วยเหลือคนอื่น • เป็นคนคิดมาก อ่อนไหว และมีความลังเลใจบ่อยค

คิดไปต่างๆ นา ๆ  กลัวนั่น กลัวนี่ วิตกกังวล พาเครียดตลอด มีวิธีแก้ยังไงบ้างครับ ขอคำแน่ะนำหน่อย ขอบคุณครับ