กลัวผู้หญิงเเก้ยังไง

ผมโดนจับยัดเข้ามาให้อยู่ในกลุ่มอื่น เพราะเป็นเศษ ตอนเเรกอยู่อีกกลุ่มนึงมีเเต่ผู้ชาย เเต่เพราะในกลุ่มมีคนมากเกิน เลยต้องเเบ่งให้ไปอยู่กลุ่มอื่น ผมโดนเอามาอยู่กลุ่มที่มีผู้หญิงหมดเลย คือเกร็งมาก รู้ไม่ต้องพูดยังไงถึงจะถูกใจเลยพูดน้อยมาก ปกติเป็นคนชอบพูด เเละบอกตามตรงผมไม่เคยมีประสบการณ์คุยกับผู้หญิงหรือทำงานกับผู้หญิงเลย ตอนอยู่มอปลายก็จะจับกลุ่มเเต่กับผู้ชายเเทบไม่ได้คุยกับผู้หญิงคนไหนเลย เเต่ถ้าเป็นผู้ชายต่อให้เป็นคนไม่รู้จักก็คุยได้ปกติ ไม่เกร็ง คือผมไม่กล้าเสนอความคิดเกี่ยวกับงานอะไรเลยในกลุ่มมีเเต่จะทำรายงานอย่างเดียว เเล้วนี้ก็เพื่อนบอกว่าอยากให้เราไปช่วยทำงานด้วยข้างนอก ซึ่งผมโคตรทำตัวไม่ถูก คือผมอยากถามว่าทำยังไงให้หายเกร็งเวลาคุยกับผู้หญิง เเล้วทำยังไงให้สามารถที่จะกล้าคุย กล้าเสนอความคิดกับผู้หญิง