เป็นคนที่เวลามีคนทำอะไรเรา ต้องทำคืนไม่งั้นจะรู้สึกว่าตัวเองแพ้ ขอวิธีปล่อยวางหน่อยครับ

ทั้งการกระทำ  คำพูด   ไม่ว่าจะโดนอะไรทั้งทางตรง และ ทางอ้อม
ถ้ารู้สึกว่าโดนกระทำ    แล้วไม่ได้เอาคืน  จะรู้สึกว่าแพ้  และ ปล่อยวางไม่ได้ 

ต้องหาวิธีเอาคืน  ถ้าเอาคืนตรงๆไม่ได้  ก็ต้องหาวิธีเอาคืนที่เป็นการหลอกตัวเอง
แม้อีกฝ่ายจะไม่รู้สึกอะไร  ทำแล้วมโนว่าทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเจ็บ  แล้วจะสบายใจ ถึงจะยอมเลิกปล่อยวาง (กรณีทำคืนเขาไม่ได้)

ขอความเห็นกรณีนี้หน่อยครับ
ขอวิธีปล่อยวางหน่อยครับ