ถ้าบัวขาวสู้กับนักซูโม่ใครชนะ

ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper

ผมดูแล้วนักสู้ MMA จะปล่อยน้ำหนักมากกว่านักมวยไทยค่อนข้างมาก ดูมีเนื้อมีหนัง มีกล้ามโตๆ แต่นักมวยไทยค่อนข้างเลี้ยงน้ำหนักน่าดู ตัวจะไม่บึกมาก เท่าที่เห็นที่มีเนื้อมีกล้ามก็บัวขาว เลยสงสัยว่าวิธีการฝ

https://www.sanook.com/news/9856502/ ปลาดิบเนื้อสีส้มที่คุ้นเคย แท้จริงไม่ใช่ "แซลมอน" ? รู้จัก "ปลาเทราต์" ที่หลายร้านเลือกใช้ หลายคนชื่นชอบการรับประทานปลาดิบเนื้อสีส้มมันวาว โดย

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั