ใส่แว่นกรองแสงเล่นโทรศัพท์ในที่มืดแว่นจะช่วยอะไรไหมคะ

วันนี้เป็นวันเหมายัน (อ่านว่า เห-มา ยัน) หรือ Winter Solstice หรือ เทศกาล 冬至 (อ่านว่า ตังโจ่ย) ในปี 2025 ตรงกับวันที่ 21 ธันวาคม 2568 เวลาโดยประมาณ 22:03 น. ตามเวลาประเทศไทยเหมายัน คือวันที่กลางคืนยา

ปรึกษาค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ🙏🏻😭 เราไปตัดแว่นครั้งแรกตอนมต้น กรอบปม3,000กว่า รวมๆแล้วปม20,000เลยค่ะ เลนส์ของhoya ตอนนั้นค่าสายตาเราแค่นี้แต่ทางร้านว่าเอาย่อบางถ้าไม่ย่อเลนส์จะหนา และเป็นกรองแสงหน้าจอด้วย

หลายคนชอบปิดไฟแล้วเล่นมือถือก่อนนอน แต่รู้ไหมครับว่า แสงจากจอในที่มืด คือ “ศัตรูตัวฉกาจ” ของดวงตา เพราะเมื่อรอบข้างมืด รูม่านตาจะขยายกว้างขึ้น ทำให้แสงสีฟ้าจากจอทะลุเข้าตามากกว่าปกติ ส่งผ