ผมไม่กล้าบอกพ่อแม่เรื่องที่ผมนอนไม่หลับสักที อยากหายโรคนอนไม่หลับด้วยตนเอง😢

กระทู้คำถาม

ผมไม่กล้าบอกพ่อแม่เรื่องที่นอนไม่หลับสักที อยากหายนอนไม่หลับด้วยตนเอง😢

คือผมอายุ12-13แล้วครับจะขึ้นม.แล้วปีนี้คือผมกังวลว่าผมอสจเป็นโรคนอนไม่หลับคือเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ย้ายบ้านแล้วมั้งครับตอนนั้นผมหัดนอนดึกไงแบบพี่สาวผมแจ่ผมอยากไปหาหมอนะแต่ไม่กลเาบอกแม่และเพราะทางที่บ้านไม่ค่อยมีเงินต้องทำงานหนักมาก แต่ผมอยากแก้ให้ตนเองนอนหลับแต่ก็ไม้ได้อ่ะครับ😢 ขอวิธีแก้เองนะครับ😢