ผู้สูงอายุ นานไม่หลับ

บ้านใครมีผู้สูงอายุ ที่บอกว่าตัวเองนอนไม่หลับมาหลายคืนแล้วบ้าง ยานอนหลับกินแล้วก็ไม่หลับ เปิดในเน็ตดูวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ เค้าก็บอกให้ออกกำลังกายบ้าง แต่เนื่องจากผู้สูงอายุที่บ้านไปทำบอลลูนหัวใจมา ทำให้ไม่สามารถ ออกกำลังกายได้มากเท่าไหร่ มันทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น มันเลยส่งผลกับการใช้ชีวิต ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ รบกวนชวนหาทางแก้ไขทีครับ